Produkt zum Begriff Nach dem Fitness-Training:
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(Fitness)Training einfach erklärt (Regli, Peter)
(Fitness)Training einfach erklärt , Modische Trends und betörende Versprechungen sind oft viel zu schön, um wahr zu sein. Die vielen seichten Trainingsprogramme vorab in der Fitnessbranche, Social Media sei Dank, verwirren und sind mitunter schwer zu ertragen. Ich plädiere für mehr Fakten und Hintergrundwissen aus der Wissenschaft, welche eben Wissen schafft und damit neue Erkenntnisse bringt, altes hinterfragt - aber immer solide. Mir geht es um die Rückbesinnung auf das Wesentliche, kurz, klar und präzise. Ich gebe Orientierung, damit in der Praxis klarer argumentiert werden kann. Einige Aussagen werden provozieren - das ist durchaus erwünscht. Der Mensch ist heute zeitoptimiert unterwegs. In Anlehnung an Drucker gilt: "Hören Sie auf richtig zu trainieren und beginnen Sie damit, das Richtige zu trainieren." , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20201117, Produktform: Kartoniert, Autoren: Regli, Peter, Seitenzahl/Blattzahl: 327, Keyword: RATGEBER; SONSTIGES; ALLERLEI; R; Peter Regli, Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Belletristik: allgemein und literarisch, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Entspannen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: novum premium, Verlag: novum premium, Verlag: novum premium, Länge: 220, Breite: 136, Höhe: 22, Gewicht: 448, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: ÖSTERREICH (AT), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Fitness-Training fürs Gesicht (Höfler, Heike)
Fitness-Training fürs Gesicht , Natürliche Schönheit und Faltenvorbeugung Die gezielten Übungen in diesem Buch trainieren die Gesichtsmuskeln und straffen die Gesichtshaut - Gesichtsgymnastik mit ganz natürlichem Lifting-Effekt. Anti-Aging ohne teure Kosmetik: Das Training strafft und vitalisiert das tiefer liegende Muskel- und Bindegewebe, wo keine Gesichtscreme hinreicht. Schön und entspannt: Mit Gesichtsyoga-Übungen Verspannungen lösen, Stress abbauen und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Natürliches Face-Lifting: Mit gezielten und aktivierenden Übungen für Ihre Gesichtsmuskeln erhöhen Sie die Spannkraft Ihrer Haut und beugen Fältchen vor. Effektiv und individuell: Stellen Sie sich aus den über 100 Übungen Ihr ganz persönliches Übungsprogramm zusammen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 7. Auflage, Erscheinungsjahr: 20220817, Produktform: Kartoniert, Beilage: Brosch. (KB+KL), Autoren: Höfler, Heike, Auflage: 22007, Auflage/Ausgabe: 7. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 128, Abbildungen: 100 Abbildungen, Keyword: Anti-Aging; Falten; Faltenvorbeugung; Fitness; Gesicht; Gesichtsgymnastik; Gesichtshaut; Gesichtsmuskeln; Gesichtsmuskeltraining; Lifting; Massage; Schönheit; Verspannung, Fachschema: Gymnastik~Kosmetik / Schön~Schönheit (Kosmetik) - Schönheitspflege~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Kosmetik, Haare und Beauty, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Schönheit/Kosmetik, Fachkategorie: Fitness und Ernährung, Thema: Orientieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Trias, Verlag: Trias, Verlag: TRIAS, Länge: 225, Breite: 211, Höhe: 10, Gewicht: 446, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger: 2458883, Vorgänger EAN: 9783432101958 9783830439752 9783830434870 9783830432913 9783893734511, eBook EAN: 9783432116136, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Benjamin H.D. Buchloh. Gerhard Richter. Malerei nach dem Subjekt der Geschichte
Benjamin H.D. Buchloh. Gerhard Richter. Malerei nach dem Subjekt der Geschichte , Gerhard Richter: Malerei nach dem Subjekt der Geschichte kommentiert chronologisch in achtzehn Kapiteln, die zuvor als individuelle Essays verfasst und nun erweitert und revidiert wurden, die wichtigsten Werke von Gerhard Richter, von Elbe (1957) bis Birkenau (2020). Die Essays versuchen, die besonderen geschichtlichen und aesthetischen Determinanten eines extrem heterogenen Oeuvres nachzuzeichnen. Dieses hat sowohl die Semiologie einer autonomen Malerei formuliert, als auch in erstaunlichen historischen Zitaten der Figuration die ideologischen und historischen Grenzen der Abstraktion markiert. Zugleich folgen die Essays den Widersprüchen einer Praxis, die eine malerische Gedächtnis-Arbeit spezifisch deutscher Geschichte leistet, während sie die zunehmend globalen Parameter der Kunst als Spektakel und der schier unerschöpflichen Produktion von Mehrwert vorführt. In immerneuen Dialogen mit der Kunstgeschichte der Moderne, von deutscher Romantik zu Duchamp, vom photographischen Archiv zur Glas-Architektur, und von Barnett Newman und Andy Warhol zur konzeptuellen Kunst, hat Richters Oeuvre eine fundamental andere Wahrnehmnung der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts initiiert. Der divergenten Praxis des Künstlers kann keine methodische Kohärenz entsprechen, die heterodox verschiedenen theoretischen und historischen Ansätze der Essays versuchten, der offenen Struktur des Oeuvres und der individuellen Werke zumindest im Ansatz zu entsprechen. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 202301, Produktform: Leinen, Redaktion: Buchloh, Benjamin H. D., Seitenzahl/Blattzahl: 712, Keyword: Benjamin H.D. Buchloh; Gerhard Richter; Kunstessays; Kunstgeschichte; Kunsttheorie; Malerei; Moderne Kunst; Zeitgenössische Kunst, Fachschema: Kunst / Theorie, Philosophie, Psychologie, Soziologie~Malerei (Kunst)~Kunstgeschichte~Künstler - Künstlerin, Fachkategorie: Malerei und Gemälde~Kunstgeschichte~einzelne Künstler, Künstlermonografien, Thema: Entdecken, Warengruppe: HC/Bildende Kunst, Fachkategorie: Kunsttheorie, Thema: Verstehen, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: König, Walther, Verlag: König, Walther, Verlag: Knig, Walther, Buchhandlung, GmbH & Co. KG, Länge: 224, Breite: 179, Höhe: 48, Gewicht: 1514, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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VEVOR Kletterseil Übungsseil Sportseil Trainingsseil Fitness Training 15,24m
VEVOR Kletterseil Übungsseil Sportseil Trainingsseil Fitness Training 15,24m Abrieb- und zugfest Gummi-Schrumpfschlauch 100 % Jute Ausgezeichnete Knotenleistung Vielseitige Einsatzmöglichkeiten Hochwertiges Material Durchmesser: 25,4 mm / 1 Zoll,Hauptmaterial: Hochleistungs-Juteseil,Gewichtskapazität: 227 kg / 500 lbs,Produktgewicht: 4 kg / 8,81 lbs,Artikelmodellnummer: GL1-50FT,Länge: 15,24 m / 50 Fuß,Stränge: 3
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Warum habe ich Ellenbogenschmerzen nach dem Fitness-Training?
Ellenbogenschmerzen nach dem Fitness-Training können verschiedene Ursachen haben. Möglicherweise hast du während des Trainings zu viel Gewicht verwendet oder eine falsche Technik angewendet, was zu Überlastung oder Verletzungen der Ellenbogengelenke führen kann. Es ist auch möglich, dass du eine bereits bestehende Verletzung oder Entzündung im Ellenbogenbereich hast, die durch das Training verschlimmert wurde. Es ist ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um die genaue Ursache der Schmerzen festzustellen und eine angemessene Behandlung zu erhalten.
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Wie entstehen Dehnungsrisse und Dehnungsstreifen nach dem Fitness-Training?
Dehnungsrisse und Dehnungsstreifen entstehen durch eine übermäßige Dehnung der Haut und des darunterliegenden Gewebes. Beim Fitness-Training können sie auftreten, wenn die Muskeln schnell wachsen und das umliegende Gewebe nicht schnell genug mitwächst. Dies kann zu Rissen in der Haut führen, die als Dehnungsrisse oder Dehnungsstreifen sichtbar werden.
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Was kann man gegen Übelkeit nach dem Fitness-Training tun?
Um Übelkeit nach dem Fitness-Training zu lindern, ist es wichtig, langsam auszuklingen und sich ausreichend Zeit für das Cool-Down zu nehmen. Außerdem sollte man darauf achten, genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und eine ausgewogene Mahlzeit vor dem Training zu essen. Falls die Übelkeit anhält, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um mögliche Ursachen abzuklären.
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Wie viele rohe Eier sind nach dem Fitness-Training empfehlenswert?
Es gibt keine spezifische Empfehlung für die Anzahl roher Eier nach dem Fitness-Training. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass rohe Eier das Risiko von Salmonelleninfektionen erhöhen können. Es wird empfohlen, Eier vor dem Verzehr gründlich zu kochen, um potenzielle gesundheitliche Risiken zu minimieren.
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DOLINA NOTECI Training Treats Fitness Care Hundeleckerli 4x130g
Trainierende Trainer. Getrocknetes Ergänzungsfuttermittel für erwachsene Hunde aller Rassen - Fitness Care. Formuliert mit L-Carnitin, reduziertem Fett- und erhöhtem Ballaststoffgehalt, empfohlen für Hunde, die zur Gewichtszunahme neigen.
Preis: 11.52 € | Versand*: 3.80 € -
VEVOR Kletterseil Übungsseil Sportseil Trainingsseil Fitness Training 30,48m
VEVOR Kletterseil Übungsseil Sportseil Trainingsseil Fitness Training 30,48m Abrieb- und zugfest Gummi-Schrumpfschlauch 100 % Jute Ausgezeichnete Knotenleistung Vielseitige Einsatzmöglichkeiten Hochwertiges Material Durchmesser: 25,4 mm / 1 Zoll,Hauptmaterial: Hochleistungs-Juteseil,Gewichtskapazität: 227 kg / 500 lbs,Produktgewicht: 7,7 kg / 16,98 lbs,Artikelmodellnummer: GL1-100FT,Länge: 30,48 m / 100 Fuß,Stränge: 3
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Nach dem Kriege (Landrock, Christian)
Nach dem Kriege , Der Dreißigjährige Krieg gilt zu Recht bis heute als eine der schwersten Katastrophen in der deutschen und europäischen Geschichte. Etwa ein Drittel der Bevölkerung verlor ihr Leben, viele Städte wurden geplündert, unzählige Dörfer niedergebrannt. Flüchtlingsströme waren die Folge, Söldnertruppen verübten Gewaltexzesse an der Zivilbevölkerung. Am Ende aber gab es keine "Stunde Null". Die gesellschaftliche Ordnung blieb in Stadt und Land grundsätzlich bestehen. Die Betroffenen allerdings hatten sich über eine lange Zeit hinweg mit den Folgen des Krieges, den demografischen Veränderungen einer dezimierten Bevölkerung, einer zerstörten Infrastruktur und der Bewältigung vieler Gewalterfahrungen auseinanderzusetzen. Die Studie nimmt die Jahre nach dem Dreißigjährigen Krieg in den Blick und entwickelt an diesem Fall ein Raster für einen reflektierten Begriff von "Nachkriegszeit" in der Vormoderne. Dabei zeigt sich auch, dass nicht von einer harten Zäsur zwischen Krieg und Frieden, sondern von einem längeren Übergangszeitraum gesprochen werden muss. Als Beispiel dient die kursächsische Stadt Zwickau, die zwischen 1631 und 1650 vom Dreißigjährigen Krieg immer wieder durch Belagerungen, Plünderungen und Truppenstationierungen betroffen war. Auf der Mikroebene werden die wirtschaftlichen und politischen Wiederaufbauversuche durch Rat und Landesherrn, Integration und Exklusion gesellschaftlicher Gruppen wie ehemaliger Soldaten und Migranten untersucht und anhand von qualitativen Zeugnissen wird auch die mentale Verarbeitung des Krieges analysiert. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230110, Produktform: Leinen, Titel der Reihe: Schriften zur sächsischen Geschichte und Volkskunde#69#, Autoren: Landrock, Christian, Seitenzahl/Blattzahl: 375, Keyword: Dreißigjähriger Krieg; ISGV; Institut für Sächsische Geschichte und Volkskunde; Katastrophenmanagement; Kriegsfolgen; Wiederaufbau, Fachschema: Zwickau~Militärgeschichte, Fachkategorie: Violence, intolerance and persecution in history~Kriege und Feldzüge, Region: Zwickau, Warengruppe: HC/Geschichte/Regionalgeschichte, Fachkategorie: Sozial- und Kulturgeschichte, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Leipziger Universitätsvlg, Verlag: Leipziger Universitätsvlg, Verlag: Leipziger Universittsverlag GmbH, Länge: 235, Breite: 173, Höhe: 30, Gewicht: 904, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0018, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 55.00 € | Versand*: 0 € -
Nach dem Wassertag (Schneider, Elisabeth)
Nach dem Wassertag , Bosnien 1886 bis 1912 zur Zeit der österreichisch-ungarischen Okkupation Maria wächst mit fünf Brüdern in einem deutsch-protestantischen Dorf im bosnischen Grenzland zu Serbien auf. Ihre Kindheit ist geprägt vom strenggläubigen Elternhaus, dem Kampf um Bildung und dem Ringen um Freundschaft. Doch all ihre Täume zerbrechen am "Wassertag", dem 11. November 1896, als die Drina das Dorf überschwemmt, ihr Zuhause zerstört und dem zwölfjährigen Mädchen die Mutter nimmt. Der Enge und der harten Hand des Vaters entflieht sie fünfzehnjährig mit dem Eisenbahner Franz. Sie lässt sich von ihm "entführen", heiratet ihn und wird vom Vater verstoßen. Mit Franzzieht sie bis nach Sarajevo, erlebt Eintracht und Gewalt in ihrer Ehe und im multikonfessionellen Vielvölkerstaat Bosnien-Herzegowina. In der Hoffnung auf ein besseres Leben bricht Maria schließlich mit ihrem Mann und zwei ihrer Kinder nach Hamburg auf. Während der Zugfahrt blickt sie auf ihr bisheriges Leben zurück. Elisabeth Schneider erzählt in klarer, einfühlsamer Sprache, wie das mutige Mädchen, später die lebenskluge Frau versucht, sich aus den Fesseln von Kirche und Gesellschaft zu lösen. Die bewegende Geschichte von Marias Leben wirft die Frage auf, ob all das sich wirklich nur damals so ereignen konnte. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202309, Produktform: Leinen, Autoren: Schneider, Elisabeth, Seitenzahl/Blattzahl: 345, Keyword: 1866-1912; Auswanderung; Bosnien; Drina; Serbia; deutsch-protestant; multikonfessionell; Überschwemmung, Fachschema: Bosnien-Herzegowina~Generationenromane - Familiensagas, Fachkategorie: Generationenromane, Familiensagas~Historischer Roman, Region: Bosnien und Herzegowina, Thema: Entspannen, Warengruppe: HC/Belletristik/Romane/Erzählungen, Fachkategorie: Belletristik: allgemein und literarisch, Thema: Eintauchen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: PalmArtPress, Verlag: PalmArtPress, Verlag: PalmArtPress, Länge: 215, Breite: 130, Höhe: 29, Gewicht: 488, Produktform: Gebunden, Genre: Belletristik, Genre: Belletristik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0008, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 25.00 € | Versand*: 0 €
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Warum habe ich keinen Muskelkater nach dem Fitness-Training als Anfänger?
Es gibt mehrere mögliche Gründe, warum du keinen Muskelkater nach dem Fitness-Training als Anfänger hast. Erstens könnten deine Muskeln noch nicht genug belastet worden sein, um einen Muskelkater zu verursachen. Zweitens könntest du eine gute Regenerationsfähigkeit haben, die es deinen Muskeln ermöglicht, sich schnell zu erholen. Drittens könnte es sein, dass du die richtige Technik und Progression beim Training verwendet hast, um Verletzungen und übermäßige Muskelbelastung zu vermeiden.
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Warum habe ich nach dem Fitness-Training Schmerzen in den Armen?
Nach dem Fitness-Training können Schmerzen in den Armen auftreten, da die Muskeln durch das Training belastet wurden und kleine Risse in den Muskelgeweben entstanden sein könnten. Dies führt zu Entzündungen und Schmerzen. Diese Schmerzen sind normalerweise ein Zeichen dafür, dass die Muskeln wachsen und sich an die Belastung anpassen.
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Warum bin ich am Tag nach dem intensiven Fitness-Training extrem müde?
Nach einem intensiven Fitness-Training kann es zu Muskelermüdung und einem Anstieg des Stresshormons Cortisol kommen. Dies kann zu einem Gefühl der Erschöpfung und Müdigkeit führen. Zudem kann der Körper während des Trainings viel Energie verbrauchen, was zu einem vorübergehenden Energiedefizit führen kann. Es ist wichtig, ausreichend zu schlafen und sich nach dem Training ausreichend zu erholen, um die Müdigkeit zu reduzieren.
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Wie kann ich nach 1-2 Jahren wieder mit dem Fitness-Training beginnen?
Um nach 1-2 Jahren wieder mit dem Fitness-Training zu beginnen, ist es wichtig, langsam und schrittweise wieder einzusteigen. Starte mit leichten Übungen und geringem Gewicht, um deine Muskeln und Ausdauer langsam wieder aufzubauen. Es kann auch hilfreich sein, einen Trainingsplan zu erstellen und sich realistische Ziele zu setzen, um motiviert zu bleiben.
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